みなさんこんにちは！
ライターの僕（@boku_chandayo）です。
みなさんは大好きな彼氏さんから言われたくない言葉って何かありますか？
やっぱり一番は「別れよう」だと思いますが、それよりもショックな言葉ってありますよね。
例えば「太った？」「痩せないの？」「昔の方がスタイルよかったよね」なんていう言葉はかなりショックだと思います。普通に友達から言われてもショックだと思いますが彼氏からこんな言葉を言われてしまったら本当にショックだし、恥ずかしいですよね。
そうならないためにも普段から体型維持をしておきたいものです。
でも、もし万が一大好きな彼氏から「太った」「痩せないの？」と言われてしまった時に備えて超効果的なダイエット法をご紹介したいと思います。
大好きな彼氏さんに「太った」と言われてしまったときはこれらのダイエット法を参考にして彼氏さんを見返しちゃいましょう！
辛くないダイエット？
ダイエットと聞くと辛くて苦しいイメージがあると思います。しかし、必ずしも辛いダイエットばかりではありません。比較的楽なダイエット法もあるんです。
今回はダイエット法の中でも比較的楽にチャレンジできる方法をご紹介します。この方法ならどんな人でも諦めずに続けられると思いますよ！
辛くないダイエット①：酵素ダイエット
一番楽なダイエット法なのが酵素ダイエットです。酵素ダイエットは体の中に酵素を取り入れて新陳代謝を高めて痩せるダイエット法です。酵素ドリンクや酵素サプリメントで酵素を取り入れるだけなので一番楽なダイエット法だと思います。
新陳代謝を高めれば日常的な運動（階段の上り下りや通勤中の歩行など）でもより多くのエネルギー（脂肪）が消費されるようになりしっかり痩せれるようになります。
さらに効果を引き出したい人は軽めの運動をするのもおすすめです。
ただし、酵素ダイエットには酵素サプリや酵素ドリンクを購入する必要があるので少しだけお金がかかります。
辛くないダイエット②：置き換えダイエット
置き換えダイエットも比較的楽なダイエット法の一つです。１日のうち１食をダイエットドリンクなどに置き換えるだけのとってもお手軽なダイエットです。単純に１食分のカロリーを減らせるので効果的にダイエットができます。
食事を減らすことになるのでお腹が空いて辛いんじゃないかと思う人もいるかもしれませんが、置き換えダイエット専用のダイエットドリンクを飲めば空腹を感じることもありません。また、ダイエットドリンクを飲むことで食事を抜いても栄養バランスが乱れません。
しっかりとダイエットしたい人には置き換えダイエットがおすすめです。
辛くないダイエット③：グルテンフリーダイエット
グルテンフリーダイエットはあまり聞いたことがない人もいるかもしれませんが小麦を摂取するのを制限するダイエットです。ハリウッド女優など海外のセレブで人気のダイエット法となっています。
一般的に小麦を使った食品にはグルテンという物質が含まれているのですが、このグルテンが満腹を感じにくくさせたり血糖値をあげてしまうと言われています。
小麦をとらないことで血糖値が上がりにくく、満腹感を感じて食欲をコントロールしやすい痩せやすい体が作れます。
最近よく耳にする糖質制限ダイエットに比べるとグルテンフリーダイエットのほうが制限がゆるく白米などの主食も食べれるので成功しやすいダイエット法です。
今までいろんなダイエットにチャレンジしても失敗してしまった人におすすめです。
理想の体を手に入れて見返そう！
大好きな彼氏から「太った？」「痩せないの？」と言われてしまったらやっぱりショックだと思います。しかし、今回紹介したように比較的楽で効果の高いダイエット法もあります。
彼氏から「太った？」などと言われると悲しかったり辛かったりして落ち込んでしまうかもしれませんが、落ち込むのではなく、これらのダイエット法でダイエットにチャレンジして彼氏を見返しちゃいましょう！
頑張ってダイエットにチャレンジすれば絶対に理想の体を手に入れれるはずです！！
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（FUTARIDEライター 僕）
